薄毛対策には育毛剤、植毛、エステと金銭的な負担が大きいものばかりが連想されますが、まずは費用のかからない薄毛対策に取り組んでみてはどうでしょう。例えば、髪の生えている地肌を自分でマッサージするという方法なら費用はかかりません。マッサージによって頭皮全体の血の巡りが改善され、髪を作る栄養が十分に送られていきます。マッサージと洗髪の相乗効果で、髪の根元に詰まった皮脂成分も落ちやすくすることができます。薄毛予防に適したシャンプーは、頭皮への刺激が多くないものです。洗髪は洗いよりすすぎが重要で、念入りに髪をすすいで洗髪剤が残らないようにしましょう。頭を洗う頻度は、多ければ多いほどいいとわけではありません。必要な皮脂は残しておかなければならないからです。頻繁に髪を洗う人もいますが、髪と頭皮の健康を目的として洗髪をするならば２日に１回程度に留めるべきです。スポーツの後などで髪を洗いたい日もありますが、せいぜい１日１回を越えないように気をつけましょう。また、洗髪後に念入りにブラッシングすることは頭皮のマッサージや汚れ落としに効果的ですので、おすすめです。頭皮を傷つけないよう優しくブラッシングするのがポイントです。熱は髪にとってよくありませんので、ドライヤーの使い方は注意しましょう。頭皮への負担も最小限にしたいものです。高温でしつこく乾かし続けることは髪によくないので、薄毛予防のためにも控えましょう。